Hoy quiero hablaros sobre unas cuantas Apps que he estado probando en mi movil para hacer deporte. Aunque yo siempre procuro hacer cada día tabata (el cual ya os expliqué en que consistían en una entrada anterior), si es verdad que hay días en los que me quedo sin ideas o simplemente no me apetece mucho pensar. Es cuando decidí recurrir a las Apps para hacer ejercicio, unas más famosas que otras.
Hoy quiero hablaros sobre cuales he probado, que me gusta y que no, cual me parece más util, y con cual he decidido quedarme para esos días de vagueza mental mañanera.
SWEAT WITH KAYLA
Esta App está enfocada sobretodo a la perdida de peso femenina. Tú 'entrenadora' personal Kayla Itsines, no solo te ayuda con los ejercicios que debes hacer, te pone retos semanales, te da recetas e ideas para sobrellevar el día. Ademas es como una gran red social en la que puedes encontrar a otra gente, subir tus fotos entrenado y tus resultados,
A simple vista parece ser una buena App, y no se niega que la idea es formidable PERO, su precio es desmesurado. Te cobran 20€ al mes por esta aplicación. Aunque tienes siete días de prueba gratuita para esta aplicación tienes que tener cuidado pues para tenerlas tienes que dar tu tarjeta de crédito y eliminarla antes del periodo, e incluso después de eso hay problemas y a mucha gente le han cobrado el mes.
Aunque es una App con muy buenas ideas, la verdad es que podemos encontrar todas las guias de entrenamiento de esta señorita por internet, el precio de 20€ es excesivo y los problemas posteriores se multiplican. Por todo esto yo NO LA RECOMIENDO.
ENTRENADOR PERSONAL: WORKOUTS!
Esta App es 'gratuita' para Android. La verdad es que, a simple vista, parecía una App que prometía muchísimo. Permite personalizar el entrenamiento, correr, practicar Yoga, escalada, definición de brazos, piernas o abdomen, ver vídeos, decidir que rutina seguir en el día... Pero tiene bastante inconvenientes:
- Un uso poco funcional.
- Realmente tienes pocos entrenamientos donde elegir ya que los que realmente interesan, como los de CrossFit o Tabata son de pago.
- La voz que se supone te esta animando e indicando que hacer es tan artificial que llegas a odiarla.
- La visualización de los ejercicios gratuitos son tan cutres que hacen llorar al niño Jesús.
Por todo esto y muchas mas pequeñas cosas, yo NO RECOMIENDO esta App.
YOGA.COM STUDIO y EL GURÚ DEL PILATES
Estas Apps las he enmarcado juntas por su simplicidad. Son ideales para las personas que quieren sentirse mejor pero no les gusta el ejercicio físico excesivo ni sudar la gota gorda.
YOGA.COM reúne hasta 300 posturas de yoga, con la idea de mejorar tu flexibilidad, salud, nivel de estrés y condición física. Puedes personalizar la rutina que quieres seguir ya seas principiante o veterana. Esta aplicación es gratuita para Android, pero para iPhone cuesta unos 3.5€.
EL GURÚ DEL PILATES es ideal para todas aquellas personas que quieren empezar con Pilates desde sus casa. Una App muy simple que registra tu progreso, crea, adapta y guarda tus sesiones ademas de darte una serie de ejercicios diarios que se adapten a tu nivel. Su precio, unos 0.70€ al mes.
Si os gustan este tipo de ejercicios, RECOMIENTO ambas Apps. No son excesivamente caras en comparación con otras y la de Yoga va genial, para días en los que necesitas un poco de relax.
NIKE + TRAINING CLUB
Esta es la App que más me gusta y, ya adelanto, que es con la que decidí quedarme. Al descargarnos la App lo primero que se nos pregunta es "¿cuál es tú objetivo?": bajar peso, tonificar, ganar fuerza o centrarnos en alguna zona en especial. Tras decidir nuestra meta, pasamos a escoger nuestro nivel: principiante (si entrenamos 4 o 5 veces al mes), intermedio (2 a 3 veces a la semana) o avanzado (4 o mas entrenamientos a la semana).
Dentro de cada nivel encontraremos diferentes sesiones de entrenamientos por intervalos de entre 12 a 45 minutos de duración, incluyendo el calentamiento y los estiramientos finales. lo mas interesante es que tanto antes de comenzar nuestra sesión como durante la misma podemos visualizar cada uno de los ejercicios que nos proponen: cada ejercicio aparece acompañado de una explicación por escrito y un vídeo en el podemos ver su correcta ejecución.
Una de las cosas que más me gustaron fue la voz de tu entrenador, es una voz menos artificial, mucho mas agradable de oír e interactúa mucho mas contigo. Además la App permite sincronizar nuestra música para escucharla mientras entrenamos, al igual que sincronizar nuestras redes sociales para poder compartir nuestros resultados y, si somos usuarios de Nike+, podemos intercambiar nuestra acumulación de minutos ejercitados por nuevos entrenamientos que, en un principio ni siquiera son visibles. Esto es una buena forma de motivación.
El precio de la App, GRATIS para cualquier dispositivo. Para mí es la mejor que he encontrado y que lo tenga todo así que LA RECOMIENDO. Aunque no olvidar que, verdaderamente, no hay nada como hacer ejercicio con un verdadero profesional que te anime y este contigo en cada sesión.
Recordad que si sois de Granada podéis asistir a nuestro FitClub. Solo tenéis que poneros en contacto conmigo y os diré cómo, al igual que si queréis un estudio corporal valorado en 40€ totalmente gratis (estamos de promoción así que no lo desperdicies), no dudéis en preguntarme.
Ya sabéis: para contactar conmigo podéis mandarme un e-mail a dalmyriia.herbalife@gmail.com, llamarme o mandarme un whatsapp al 600017180, o mandarme un mensaje privado a cualquiera de mis redes sociales, al igual que podéis seguirme:
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